Psoas voetreflex
Gericht op de psoas spier via voetreflexpunten.
De Psoas voetreflexbehandeling
De Psoas is de enige spier die de romp met de benen verbindt en is bij vrijwel alle bewegingen betrokken: lopen, rennen, hurken, springen enz.
Door te bewegen heeft de spier een grote invloed op de omliggende organen zoals de nieren, bijnieren en blaas. Dit stimuleert de doorbloeding van deze organen én de bloedstroom van de grote aderen en lymfevaten in je benen en voeten.
Kortom; een spier die best veel invloed heeft.
Door structurele overbelasting, spiertrauma, spierzwakte, spierspanning of spierverkorting kunnen er problemen ontstaan in deze spier. Ook factoren als, slechte houding, overgewicht, zwangerschap en langdurig zitten kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.
Klachten zoals:
- Pijn aan de voorkant van de heup en lies
- Stijfheid en strakheid in de heupen
- Moeite met het buigen van de heup of bij opstaan na langdurig zitten
- Moeilijker de knie kunnen heffen (bijvoorbeeld bij trap op lopen)
- Verslechterd looppatroon
- Een klikkend of knappend gevoel in de heup bij bewegen
Omdat de Psoas ook de voorkant met de achterkant verbindt kan het ook klachten geven elders in het lichaam zoals:
- Pijn en stijfheid en onder- en/of bovenrug
- Een holle rug
- Onverklaarbare buikpijn
- Klachten in nek en schouders
- Obstipatie en darmklachten
- Moeite met (buik)ademhaling, neiging tot hoog ademen en leven in je hoofd
- Pijnlijke menstruaties
De rol van stress
De Psoas is een grote, krachtige en belangrijke spier die zich aanspant als spanning of stress zich opbouwt in ons lichaam. De Psoas heeft een primaire rol bij de vecht, vlucht of bevries reactie. Je hebt deze spier letterlijk nodig om te vechten, te vluchten of te bevriezen, want zoals je bovenaan hebt gezien is het betrokken bij vrijwel elke beweging.
Vroeger was stress nodig om te kunnen overleven, maar in de huidige tijd ervaren we dagelijks stress, maar ontladen niet. Het gaat dan meestal niet om stressfactoren die ons leven direct in gevaar brengen. Ons lijf herkent en onderscheidt dit echter bij chronische stress niet meer en brengt ons in een constante staat van vechten-vluchten-bevriezen. Langzaam raken we uitgeput doordat de adrenaline en met name de cortisolspiegels langdurig te hoog blijven.
De Psoas reageert op deze stress en spanning niet alleen door verkorting, maar slaat ook de onderliggende emotie/ impact op. Een gespannen Psoas heeft hierdoor ook een behoorlijke invloed op ons psychische en emotionele welzijn.
Wat doet de behandeling?
Deze ontspannen massage van de onderbenen en voeten activeert de meridianen en reflexpunten die zich hier bevinden en zorgt voor:
ontspanning van het zenuwstelsel
versterking van het psychisch en emotioneel welzijn, doordat opgeslagen emoties kunnen vrijkomen
vermindering van klachten
versterking van het contact met je intuïtie
bewustzijnsgroei en meer helderheid in je dagelijks leven
Na de behandeling krijg je een tip en oefening mee om de ontspanning langer vast te houden.